Titre programme
contact@buildyourself.fr
Xh de formation vidéo
Un accès immédiat au programme
Avantage 1
Avantage 2
Avantage 3
Programme mis à jour régulièrement
Accessible à vie!
Réponse par mail en moin de 24 heures 24/7
Frein 1 - effort
Pas de matériel? Timide?
Le programme vous est accessible à vie, Il s'agit d'un programme d'entrainement sur une période de 12 semaines que vous pouvez continuer à votre guise, et adapter à vos futur besoins.
Notre équipe à travaillé sur ce programme en partenariat avec des coachs et sportifs confirmés afin d'offrir une qualité optimale et une croissance musculaire rapide.
Frein 2 - temps
Combien de temps?
Vous n’êtes pas obliger de vous rendre en salle de sport pour prendre du muscle, vous pouvez commencer par vous exercer chez vous et sans matériel tant que votre poids de corps est suffisant.
Pour beaucoup, commencer par s’entraîner chez soit permet de prendre confiance en ses capacités avant d'affronter le regards des autres en salle de sport.
Et vous verrez que personnes ne vous jugera, même les plus fort de votre salle ont été débutant après tout
Frein 3 - Argent
Démarre de zéro?
Tous le monde démarre de zéro, c'est normal. Et c'est tant mieux!
Au début de chaque module, vous aurez une mise à niveau complète pour comprendre ce que vous devez faire en détail
Le but est qu'après avoir suivi ce programme, vous soyez autonome pour continuer à développer votre physique.
Atteindre ses objectifs
Nous n'allons rien vous promettre de magique, car la solution miracle n'existe pas et que cela n'a pas été facile pour nous. En revanche nous pouvons vous garantir que cela sera beaucoup plus rapide pour vous.
Vous aurez tous les conseils et techniques qui fonctionnent en suivant nos instructions comme si nous étions ensemble.
Vous aurez aussi beaucoup moins de choses à faire que si vous avanciez seuls.
Nous vous avons préparer sur un plateau d'argent tout ce qu'il faut copier et intégrer à votre routine.
L'équipe Buildyourself.
texte de motivation
bénéfice d'obtenir les résultats promis
Comment se déroule le programme?
Module 1 - Présentation du programme
Présentation complète du programme, détermination de vos objectifs et création de votre programme adapter à vos besoins.
Module 2 - Création de votre plan nutritionnel
- Calculer son métabolisme de base
- Calculer ses besoins en apport calorique
- Création de votre plan alimentaire pas à pas
- Organisation de vos repas de la semaine
Module 3 - Création de votre programme d'entrainement adapté à vous!
- Comment déterminer sa charge de travail
- Tenir son carnet d'entrainement + Carnet d'entrainement téléchargeable.
- Déterminer le type d'entrainement qui vous corresponds le mieux
- Choix de votre programme d'entrainement
Module 3A - Programme Full body - 2 à 3 entraînements par semaines
Module 3B - Programme Half body - 2 à 4 entraînements par semaines
Module 3C - Programme Split - 5 à 6 entraînements par semaines
Pour chaque programmes vous verrez:
- Présentation du programme choisis
- Un carnet d'entrainement spécifique
- Différentes techniques inclus pour chaque programmes
- La listes des exercices à faire en salle ou à la maison
- La liste des exercices que vous pouvez remplacer par un autre pour travailler un même groupe musculaire
Module 4 - Explication COMPLÈTE de chaque exercices
- Plus de 20 exercices présentés et détaillés
- Une animation 3D du mouvement et mise en avant des muscles ciblés
- Explication complète du mouvement en rapport avec le sens des fibres musculaires
Plus vous comprendrez comment se fais la prise de muscle, l'importance du sens des fibres musculaires et l'importance d'un mouvement parfait au détriment de l’ego, plus votre prise de muscle sera rapide, durable et efficace. L'animation 3D permettant de voir sous tous les angles ce qui se passe à l'extérieur et intérieur du corps.
Module 5 - BONUS et contenu téléchargeable
- 3 listes de courses pour prise de masse pour différents budgets et restriction
- Les carnets d'entrainement au format PDF
- La liste complète des aliments présents dans notre programme avec leurs valeurs nutritionnelles
- L'adresse email VIP pour les participants
Que ce passe t'il après mon inscription?
Vous recevrez un mail immédiatement après votre inscription avec le lien pour accédez directement à votre espace membre avec tout le contenu accessible.
Combien de temps dure le programme?
Le programme complet représente plus de 5 heures de vidéo explicative. A chaque début de module, vous aurez une courte partie théorique afin de partir de zéro. Puis le reste de toute la formation intégrera des actions à mettre immédiatement en application pour obtenir des résultats.
Quelle est la valeur de ce programme?
L'avantage avec le coaching en ligne, c'est que vous pouvez accéder à toutes les vidéos sans vous déplacer, avec tout le confort de votre domicile
Aucunes notions
X heures par jours
Plus tard
Titre VOUS DONNE ACCES A
X heures de coaching disponibles instantanément: Vous n'aurez besoin d'aucun autre programme pour gagner vos premiers kilos de muscles et plus encore.
Vidéos 3D explicatives: Vous apprendrez tous les mouvements exactes, le positionnement, et le sens des fibres musculaire pour un recrutement optimal.
Contenu bonus: Vous aurez accès à tout un Module de contenu téléchargeable pour vous facilité la vie, de votre carnet d'entrainement à un plan détaillé des valeurs nutritionnels des aliments qui constituent vos repas.
Support VIP: Notre support VIP réponds à tous vos messages en moins de 24 heures, 7 jours sur 7.
Accès et mis a jour privilégié: Toutes les futures mises a niveaux du programme seront ajoutées automatiquement à votre espace membre. Vous aurez également un accès à vie illimité pour prendre tout le temps qui vous sera nécessaire et y revenir quand vous le voulez.
Gantie avant ca
Gantie avant ca
Ils nous ont fait confiance
J'ai toujours été complexé par le fait que j'étais maigre, peut importe comment je mangeais je ne grossissais pas, le programme buildyourself m'a aidé à prendre du poids, me musclé et reprendre confiance en moi. Merci!
Nicolas C.
3 heures de coaching vidéo
Un accès immédiat au programme
Programme mis à jour régulièrement
Accessible à vie! Même après mise à jour sans débourser 1 centime
Réponse par mail 24/7
Vous profitez de l'offre de lancement jusqu'au 30 juin 2019
3 heures de coaching vidéo
Un accès immédiat au programme
Programme mis à jour régulièrement
Accessible à vie! Même après mise à jour sans débourser 1 centime
Réponse par mail 24/7
Vous profitez de l'offre de lancement jusqu'au 30 juin 2019
3 heures de coaching vidéo
Un accès immédiat au programme
Programme mis à jour régulièrement
Accessible à vie! Même après mise à jour sans débourser 1 centime
Réponse par mail 24/7
Vous profitez de l'offre de lancement jusqu'au 30 juin 2019